Siamo di fronte a una nuova normalità che ha scosso tanti settori e ambiti della nostra quotidianità. Dovuto alle restrizioni in settori come la ristorazione, il tempo libero, la cultura e lo sport, sia le imprese che i clienti sono stati costretti a rinnovarsi. Grazie a questa nuova scena, è emersa una tendenza che, pur esistendo già, non aveva mai raggiunto così tanti follower come adesso. L’allenamento online è, oltre a una tendenza in crescita, un’ottima idea. Ti piacerebbe dedicarti professionalmente allo sport? Non perdere il nostro master in psicologia dello sport. Chiedi informazioni senza compromessi e continua a leggere, ti spieghiamo come puoi formarti online e tutti i vantaggi che puoi ottenere dalla tua formazione online.
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Allenamento online e benessere, binomio imprescindibile
Mens sana in corpore sano. Questa frase è conosciuta in tutto il mondo e promuove l’equilibrio tra benessere mentale e benessere corporeo per raggiungere una salute ottimale. Ed è che, prima, quando il medico consigliava 30 minuti di attività quotidiana, lo consideravamo un optional. Tuttavia, ora siamo sempre più consapevoli dei reali vantaggi di praticare sport.
Se c’è qualcosa di buono che ci ha portato lo smartworking sono le ore “libere” a casa, durante le quali possiamo mettere in pratica questi 30 minuti di attività fisica. Tuttavia, gli ultimi tempi hanno sconvolto le metodologie di lavoro, la relazione con i nostri amici e familiari e persino il modo in cui ci salutiamo. E, quindi, ha rivoluzionato anche il concetto di fare sport, mantenersi attivi o allenarsi.
Ora non siamo più costretti ad andare in palestra, a trasferirci per fare sport. Negli ultimi tempi sono emerse alcune proposte come l’allenamento online, iscriversi a una palestra virtuale o iniziare a praticare ginnastica ritmica o altre discipline sportive a casa. Fare sport non è mai stato così facile!
Sette vantaggi dell’allenamento online
Se stai pensando di iniziare ad allenarti online, questi vantaggi ti aiuteranno a decidere di farlo. Vediamo di seguito tutti i vantaggi che puoi ottenere dalle routine di allenamento online.
Scegli la disciplina
Ti piacerebbe iniziare mettendo in funzione il tuo sistema cardiovascolare o stai pensando di aumentare la massa muscolare? Allenarsi online da casa ti permette di scegliere la disciplina che vuoi praticare senza pressioni o vergogna. Se ti piace ballare, inizia a fare aerobica. Se vuoi aumentare i muscoli, pratica i tuoi primi piegamenti.
Il vantaggio principale dell’allenamento online è che puoi scegliere come farlo. Puoi cercare un personal trainer che progetterà un allenamento online per te e ti fornirà un follow-up personalizzato. O forse preferisci passare più inosservato e seguire un istruttore o istruttore attraverso un video di YouTube. Puoi anche cercare palestre virtuali dove trovi una piccola comunità con cui “connetterti” durante i tuoi allenamenti online.
Scegliere la modalità di allenamento e la disciplina da praticare ti aiuterà a rimanere motivato con i tuoi obiettivi. E tutto questo si tradurrà in uno stile di vita attivo e sano.
Addio a spostamenti e orari
Chi non ricorda i giri che ha dovuto fare per trovare parcheggio vicino alla palestra? O correre dal lavoro alla palestra per arrivare in orario a lezione. L’allenamento online ti dà l’opportunità di eliminare orari e viaggi fastidiosi.
Privacy
Se sei uno di quelli che ha sempre preferito allenarsi da solo o con più privacy, l’allenamento online è la tua migliore opzione. Dì addio a quelle stanze piene di specchi dove hai visto l’intero quartiere sudare. L’allenamento online ti consentirà di goderti una routine di allenamento online intima e personale, se è ciò che cerchi.
Allenamento online gratuito o a buon prezzo
Un altro dei grandi vantaggi dell’allenamento online è il prezzo, che è molto più basso di quello a cui eravamo abituati nei centri sportivi. Ora puoi persino trovare un allenamento a casa gratuito. Se scommetti su un servizio di palestra online o cerchi un personal trainer online, le tue spese saranno un po’ più alte ma otterrai risultati su misura.
Risultati su misura
Come abbiamo accennato, eseguire un allenamento online con il follow-up e monitoraggio di un personal trainer o un monitor di palestra online ti consentirà di ottenere risultati su misura. Ti senti bloccato o hai paura di non fare bene gli esercizi? Rivolgiti al trainer online!
Motivazione online
Trovare motivazione in palestra può essere complicato. Ognuno “fa di testa sua” e in molte occasioni possiamo sentirci soli o persi nel bel mezzo di un’enorme e sconosciuta sala macchine per i pesi. In classe, l’allenatore non può essere a conoscenza di tutti o consigliare persona per persona. Se invece scegli di allenarti online, puoi trovare un servizio che ti fornisce un’attenzione personalizzata. Inoltre, la maggior parte delle piattaforme progettate per allenarsi online sono collegate a una grande comunità digitale (sui social network, sulla piattaforma della palestra…) che ti manterrà motivato.
Palestra per l’allenamento online
Lo spazio in cui pratichi sport sarà il tuo spazio personale e unico. Decoralo a tuo piacimento, abilitalo con lo spazio che ti serve e attrezzalo con il materiale che intendi utilizzare. Investire in attrezzature sportive significa investire nella salute fisica e mentale. Se sei un principiante, probabilmente dovrai iniziare con poco materiale. Man mano che il tuo allenamento online aumenta o cambi disciplina, devi rinnovare il tuo materiale.