El entrenamiento personal es el plan de actividad física que se adapta a las necesidades, objetivos y condición personal del usuario. Está diseñado por el entrenador personal, un profesional del fitness capacitado para prescribir ejercicios, establecer metas y objetivos, y brindar motivación personalizada. Para ello, este profesional estudia todas las características personales de sus clientes: condición física, espacio y tiempo disponible, objetivos a corto, medio y largo plazo, etc. Todo ello con un único objetivo: obtener los mejores resultados en el menor tiempo posible y de la forma más segura, permanente y eficaz. Si te interesa este tema, recuerda que con la Escuela Elbs puedes estudiar la certificación en entrenador personal.
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Beneficios de un entrenamiento personal
La mayoría de los deportistas están acostumbrados a asistir a clases en gimnasios, pero el entrenamiento personal ha cambiado esa costumbre. Esta práctica ha escalado posiciones rápidamente, consiguiendo situarse entre las principales metodologías deportivas en cuanto a funcionalidad y éxito y esto se debe a la personalización del entrenamiento y cambia por completo el concepto de ir al gimnasio. Se pasa de ir a hacer ejercicios a ir a conseguir resultados concretos con ejercicios específicos; pero donde esta la diferencia? La efectividad. Ciertamente, hacer entrenamientos específicos para las necesidades del individuo concreto cambia las cosas, pero no solo. A continuación vemos qué otros beneficios trae.
1-. Motivación
Gracias al apoyo de un instructor, que configura el plan de entrenamiento personal, la motivación sigue siendo mucho mayor.
2-. Los mejores resultados
Contar con un profesional calificado para verificar y monitorear su progreso es esencial para obtener resultados efectivos, seguros y duraderos. Con un entrenamiento personalizado te aseguras de alcanzar tus objetivos sin perderte en el camino.
3-. Entrenamiento personal
Ejercicios personalizados en función de tus necesidades, condición física y objetivos. Con un entrenamiento personal no solo te aseguras de cubrir tus necesidades y mejorar tu condición física, sino que también cuidas tu salud y previenes lesiones. El entrenador personal será el responsable de que los ejercicios se realicen de forma segura y correcta.
4-. Eficiencia
Menos tiempo y más resultados. Con un entrenamiento personal, adaptado a las características personales, forma física, objetivos y otros factores, la eficacia de las sesiones deportivas es mucho mayor.
5-. Perserverancia
Comprometerse con el entrenamiento personal con un entrenador personal significa comprometerse contigo mismo a volver a estar en forma. Tener una persona que siga y controle su entrenamiento hace que sea más difícil dejar la rutina.
6-. Flexibilidad horaria
Tener entrenamiento personal y un entrenador personal te da la libertad de elegir un programa y tiempo que se adapte a tus necesidades.
7-. Control continuo
Ver resultados y cambios en la condición física, tonificación, masa muscular o pérdida de peso no es automático. Los cambios que hacen nuestros cuerpos son costosos y requieren conocimientos especializados y rutinarios, fuerza, mucha perseverancia y mucha paciencia. Todos estos factores se consiguen mucho más fácilmente con un buen programa de entrenamiento personal.
Además, el profesional que diseña el plan de entrenamiento hará un seguimiento de tu progreso, haciendo que sea mucho más fácil y objetivo ver los resultados y ¡manteniendo tu satisfacción y motivación en alto!