Come ottenere un’abbronzatura perfetta

Siamo alla soglia dell’estate ed è ora di iniziare a prepararsi per ottenere un’abbronzatura perfetta. Finalmente arriverà il caldo e potremo andare al mare o in piscina, ma è importante sapere come prendere il sole in modo corretto per evitare danni alla pelle. In quantità moderate il sole ha un impatto benefico. Se ti interessa questo tema, nel nostro centro puoi studiare online il corso di assistente tecnico in medicina estetica.

Benefici del sole

Il sole è un elemento venerato da sempre nella storia umana, perché significa vita. Nel corpo umano prendere il sole aiuta a:

• stimolare la produzione di vitamina D, che comporta un incremento delle difese immunitarie e previene l’osteoporosi;
• ha un’azione battericida e fungicida;
• influisce positivamente nel trattamento di malattie della pelle come eczemi, dermatiti e psoriasi;
• ha un effetto antidepressivo.

Però è importante tenere presente che questi benefici solo sono possibili se si prende il sole correttamente e nella giusta misura, senza esagerare e con la protezione corretta.

Effetti nocivi del sole

In dosi elevate il sole è nocivo per la pelle e può provocare danni irreparabili, sia a breve che a lungo termine:

• disturbi pigmentari come macchie, melasma o vitiligine;
• herpes labiale;
• bruciature e eritemi solare;
• foto-dermatiti (come dermatite polimorfa solare e acne) e patologie foto-indotte (come lupus e orticaria solare);
• foto-sensibilizzazione;
• tumore della pelle;
• invecchiamento cutaneo accelerato.

Protezione solare per un’abbronzatura perfetta

Scegliere la protezione solare corretta è il primo passo per ottenere un’abbronzatura perfetta, ma come si fa? Conoscendo il proprio fototipo di pelle. Il fototipo è una classificazione utilizzata in dermatologia, determinata sulla qualità e la quantità di melanina presente nella pelle. Questo serve a indicare che tipo di reazione della pelle all’esposizione alla radiazione ultravioletta ed il tipo di abbronzatura che  si può ottenere. Esistono 6 fototipi di pelle, vediamo quali sono:

• 1: capelli biondi o rossi, occhi verdi o azzurri, pelle molto pallida. Si scottano subito e non si abbronzano quasi mai;
• 2: capelli biondi o rossi, occhi azzurri o marroni, pelle pallida. Si bruciano facilmente e si abbronzano molto lentamente;
• 3: capelli biondo scuro o castano chiaro, occhi verdi o marroni, pelle chiara. Solitamente si abbronzano in modo normale;
• 4: capelli castani, occhi marroni, pelle un po’ scura. Difficilmente si scottano e si abbronzano in modo normale;
• 5: capelli neri o castano scuro, occhi marroni, pelle scura. Non si scottano quasi mai e si abbronzano facilmente;
• 6: capelli e occhi neri, pelle molto scura. Non si scottano (il sole provoca comunque danni alla pelle).

Esiste anche una classificazione per i fattori di protezione solare, definiti SPF, che bisogna scegliere, come dicevamo, in funzione del proprio fototipo di pelle:

• Fattore da 6 a 10 protezione bassa.
• Fattore da 15 a 25 protezione media;
• Fattore da 30 a 50 protezione alta;
• Fattore 50+ protezione molto alta.