Sempre più persone sono alla ricerca di modi per prendersi cura di se stesse e conoscersi per raggiungere il proprio benessere. È vero che ognuno può trovare modi diversi per farlo, tuttavia, la terapia olistica può essere molto utile. L’approccio di questo tipo di terapia si basa sulla comprensione dell’essere umano nel suo insieme, dovuto a questo, il suo trattamento cerca di guarire il corpo, la mente e lo spirito per raggiungere l’equilibrio integrale della persona.
Se sei interessato a questo aspetto della psicologia, rimani con noi e continua a leggere. Parleremo degli aspetti principali su cui si basa questa corrente e del suo modo di intendere l’essere umano. Inoltre, puoi specializzarti con il nostro master in psicologia olistica. Una formazione completa che ti permetterà di studiare online o a distanza e con totale flessibilità.
Indice dei contenuti
Cos’è la psicologia olistica?
La psicologia olistica è una variante della psicologia che studia il comportamento dell’individuo nel suo insieme. Quindi, lo fa da una prospettiva globale che tiene conto di entrambi gli aspetti del contesto della persona, cioè,la salute fisica e la salute mentale mentale.
Come abbiamo anticipato, la sua filosofia si basa sull’osservazione dell’individuo nel suo insieme e, di conseguenza, intende raggiungere l’equilibrio di tutte le dimensioni. Perciò, dalla visione Olistica, l’individuo viene trattato nel suo insieme, considerando i suoi aspetti fisici, psicologici, spirituali, energetici ed emotivi.
Qual è lo scopo del trattamento?
Il trattamento di terapia olistica si concentra sull’evoluzione personale, quindi utilizza tecniche finalizzate alla conoscenza di sé e alla guarigione naturale dall’interno al fine di trovare il proprio equilibrio. In definitiva, cerca che l’individuo sia più determinato in tutti gli aspetti che compongono la sua vita.
Come esseri umani affrontiamo continuamente situazioni, avversità e sfide che generano conflitti interni. Se non sappiamo gestirli, possono destabilizzarci. Pertanto, questa forma di trattamento terapeutico alternativo viene utilizzata per aiutare le persone a progredire e rafforzare la loro connessione con la sua parte interna, che può portare a grandi miglioramenti nella loro fiducia e consapevolezza di sé.
Quali risorse utilizza la Terapia Olistica?
Come si può vedere, è una terapia ampiamente utilizzata per trovare l’origine di un problema o un disagio emotivo e curarlo. Per fare questo, utilizza tecniche terapeutiche naturali, energetiche, di sensibilizzazione, tra gli altri tipi di terapie alternative.
Tecniche di meditazione
Si tratta di tutte le terapie che favoriscono la stimolazione naturale dell’organismo per la sua guarigione.Questo si consegue attraverso terapie energetiche o modi naturali per prendersi cura della salute fisica ed emotiva.
- Mindfullness
- Reiki
- Fitoterapia
- Omeopatia
- Yoga
- Agopuntura
- Aromaterapia
Tecniche di psicoterapia
In generale, sono quelle che cercano di identificare, valutare e reindirizzare i pensieri negativi per migliorarli e controllarli. Queste sono caratterizzate dalla corrente umanista, basata sulla crescita personale e il suo metodo olistico, che mira a incoraggiare la persona verso uno stile di vita che fornisce benessere totale.
- Terapia cognitivo comportamentale
- Psicologia Gestalt
- Terapie esperienziali
Principali vantaggi di questa terapia
L’applicazione di risorse terapeutiche per ottenere una salute olistica è ideale e porta molti benefici ai vari aspetti della salute. Infatti, la sua terapia è una scommessa interessante per migliorare l’umore e affrontare diversi disturbi psicologici come depressione, ansia, insicurezze, tra gli altri disturbi.
- Utilizza l’analisi e la valutazione per il cambiamento emotivo
- Migliora la salute generale
- Unisce corpo, mente e spirito
- Ha una visione integrale della persona e del suo stato
- Lavora sulle dimensioni del conscio e del subconscio
- La sua intenzione è quella di liberare la coscienza dell’individuo per raggiungere il suo pieno benessere.
- Promuove la crescita personale e il progresso
- Cerca di trovare la personalità e l’identità iniziale della persona
- Insegna attività spirituali per la guarigione naturale dell’organismo
- Promuove l’autonomia e potenzia la capacità decisionale
- Coltiva l’amor proprio
- Aumenta l’intelligenza emotiva
- Aiuta ad alleviare lo stress e a dormire meglio
L’importanza della salute olistica
Avere una salute olistica significa avere armonia ed equilibrio in tutte le componenti. In questo senso, chi scommette su questa strada è perché vuole ritrovare se stesso ed essere consapevole delle proprie abilità, capacità e limiti.
Quindi, la chiave per arrivare a questo obiettivo è adottare queste strategie e quindi integrarle come uno stile di vita per imparare a riconoscere tutte quelle cose che consentono alla persona di connettersi con la felicità.
In sostanza, la salute olistica è fondamentale per condurre uno stile di vita appagante. In cui, attraverso terapie alternative, la persona impara a rispettarsi e ammirarsi, avere vitalità ed energia, aumentare la sua intelligenza emotiva e, di conseguenza, gli permette di essere più comprensivo, empatico e tollerante, rafforzando le sue relazioni in modo che siano più sane e più durature.