Nella costante ricerca di strumenti per migliorare la qualità della nostra vita e massimizzare il nostro potenziale, la Programmazione Neuro Linguistica (PNL) si è sviluppata come un affascinante campo di studio e applicazione. Questa disciplina, che fonde psicologia, linguistica e neuroscienze, mira a comprendere come le connessioni tra pensiero, linguaggio e comportamento influiscano sulla nostra esperienza quotidiana. In questo articolo esploriamo cos’è la PNL, i suoi fondamenti, i principi e le applicazioni pratiche che promuovono la trasformazione personale e la crescita continua.
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Indice dei contenuti
Che cos’è la PNL?
Non è facile rispondere alla domanda su cosa sia la PNL. Cominciamo col dire che la Programmazione Neurolinguistica è un modello comunicativo. Esso è nato quando Richard Bandler (linguista) e John Grinder (matematico e psicoterapeuta) hanno iniziato a studiare gli psicoterapeuti americani di maggior successo dell’epoca: Virgina Satir, Fritz Pearls e Milton Erickson. Come sono riusciti a ottenere tali risultati? Con la programmazione neurolinguistica! Ma cos’è la PNL e quale modello comunicativo hanno utilizzato questi tre idoli della psicoterapia? Vediamo.
Il successo di questi professionisti risiedeva nei modelli e negli schemi che utilizzavano per comunicare, giungendo alla scoperta che erano in grado di modellare il comportamento umano.
Che cosa significa PNL?
Per sapere cos’è la PNL, è necessario scomporre l’espresssione come segue:
- Programmazione: questa parola si riferisce ai programmi mentali che governano il pensiero e il comportamento umano. La nostra mente è come se fosse un computer, ovvero, elabora azioni e situazioni e poi esegue determinati comportamenti, funzioni o reazioni. Tutto questo può essere “programmato” e modificato.
- Neuro: direttamente collegato all’azione, al comportamento o alla reazione innescata dall’attività neurologica, si riferisce al nostro rapporto con il mondo. In altre parole, al nostro comportamento e alle nostre reazioni una volta elaborate le informazioni che ci arrivano attraverso i sensi.
- Linguistica: si riferisce all’attività neurale che sperimentiamo attraverso il linguaggio. In altre parole, il modo in cui diamo senso alle nostre esperienze attraverso il linguaggio.
Come funziona la PNL?
Secondo la programmazione neuro linguistica, le nostre sensazioni, i nostri pensieri e alcuni comportamenti sono il risultato delle nostre esperienze. Per fare un esempio fisico di PNL: quando il senso dell’udito rileva che il telefono sta squillando (la parte “neuro”), invia l’informazione al linguaggio, “stanno chiamando” (linguistica) e noi rispondiamo al telefono (mettiamo in moto il programma mentale grazie al quale sappiamo che dobbiamo rispondere al telefono).
“Tradotta” in una spiegazione più letteraria, la definizione di cos’è la PNL arriva a dire che se siamo in grado di comprendere lo schema di raccolta delle informazioni dai nostri sensi (consciamente o inconsciamente), l’organizzazione o la creazione di un quadro o mappa mentale di ogni informazione e la risposta basata su di essa, siamo anche in grado di modificare questa “ruota”.
Basi della Programmazione Neuro Linguistica (PNL)
Per avere un quadro completo di cos’è e come funziona la PNL, dobbiamo comprendere le basi su cui si fonda. Quali sono quelle che ci permettono di plasmare noi stessi? Ecco le principali:
- Acutezza sensoriale: affinché la PNL funzioni, è essenziale avere una buona capacità di osservazione per rilevare tutto ciò che ci accade attraverso i nostri sensi.
- Atteggiamento: senza un atteggiamento curioso e una predisposizione al cambiamento, è praticamente impossibile che la PNL sia efficace. Inoltre, dobbiamo ottenere una connessione o una certa complicità.
- Flessibilità: nella PNL non esistono percorsi o tecniche univoche. È ovvio che per alcune persone i risultati appariranno subito e per altre non sarà così facile trovare la direzione giusta. La capacità di essere flessibili aumenta l’efficacia della programmazione neuro linguistica.
Cose da imparare sulla PNL
Anche se non tutti praticano la PNL o se alcuni ne criticano l’affidabilità e l’efficacia, la verità è che ci sono sempre cose da imparare su di essa. Di seguito, scopriamo 5 principi della Programmazione Neuro Linguistica.
Ogni persona è un mondo
Nella PNL questo significa che ogni persona ha una mappa mentale unica. In altre parole, ogni persona ha un modo unico e intimo di relazionarsi con il mondo che la circonda.
Tutti i comportamenti sono positivi.
Una delle premesse più discusse della PNL è che tutti i comportamenti hanno un’intenzione positiva. Anche se possono essere sostenuti da azioni dubbie o dannose, tutti hanno un’intenzione positiva.
Non esistono fallimenti, ma solo opportunità
Gli obiettivi non hanno un unico percorso per essere raggiunti. Una buona base della PNL è che rinunciare non è un’opzione e che un fallimento non è una perdita, ma un’opportunità per superare e continuare ad andare avanti fino a raggiungere l’obiettivo o la meta.
Mente e corpo
La PNL riconosce che il corpo e la mente fanno parte dello stesso sistema. Ciò che influisce sul nostro corpo, di solito influisce sulla nostra mente. Ciò che accade nella nostra mente ha un impatto anche sul nostro corpo.
Tutti sono capaci
Questo principio ha a che fare con lo sviluppo personale. Nella PNL, tutti hanno l’energia e la forza per raggiungere i propri obiettivi. Pertanto, è essenziale avere buoni livelli di autostima e fiducia in se stessi.
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