Ogni tanto, un personaggio famoso mette di moda un tipo di dieta e tutti gli influencer si uniscono per mostrarne benefici e virtù. La verità è che il corpo umano non è una macchina esatta e alcune persone reagiscono meglio ad alcune diete rispetto ad altre. Ma non ci...
Ormai, non c’è persona che non abbia accesso ad uno schermo, sia da computer che da smartphone. O addirittura da uno smartwatch. Ovviamente, in questi schermi siamo bombardati da informazioni. Il nostro compito, e quello dei nostri occhi e del nostro cervello, è...
Passiamo la maggior parte della nostra vita imparando nuove cose. Ma spesso invecchiando questo processo di apprendimento non solo si interrompe, ma regredisce. Può essere a volte un fatto naturale dovuto all’età, ma spesso è colpa di una sindrome chiamata...
Tutti sappiamo che abbiamo bisogno di dormire per funzionare correttamente. Ma non si tratta solamente delle ore che dedichiamo a dormire. Soprattutto quello che conta è la qualità del sonno, ossia le fasi del sonno per cui passiamo. Cosa significa? Che durante le ore...
C’è solo un modo sano per perdere peso, in modo sicuro e con continuità nel tempo: una buona gestione e conoscenza del deficit calorico. Ecco perché alla ELBS School, un centro educativo dove puoi formarti in nutrizione e sport, ti spieghiamo a fondo in cosa...
Sempre sentiamo che lo sport fa bene. Ma se cerchi un motivo di peso sul perché iniziare a praticare Attività Fisica, non perderti il nostro articolo di oggi. Ti spieghiamo i principali benefici per il corpo e per la mente. Se stai pensando che non fa per te, forse è...
